Jabaran.id- Ada banyak cara untuk menenangkan pikiran. Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda coba:
1. Meditasi
Praktik meditasi secara teratur dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres. Carilah tempat yang tenang, duduk dengan nyaman, dan fokuslah pada pernapasan Anda. Biarkan pikiran-pikiran yang muncul perlahan-lahan menghilang...