Jabaran.id - Saat menjalani program diet untuk menurunkan berat badan (BB), seringkali dilakukan pengurangan asupan kalori yang melebihi kebutuhan tubuh atau disebut dengan defisit kalori. Namun, banyak orang mengalami kesulitan dalam menjalani diet karena merasa lapar secara terus-menerus.
Mengurangi porsi makan menjadi sulit karena terus-menerus...