Jabaran.id - Sebuah studi ilmiah mengungkapkan bahwa jalan kaki cepat setidaknya selama 15 menit setiap hari dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan dan menjadi kunci umur panjang. Temuan ini menawarkan solusi praktis bagi individu dengan kesibukan tinggi yang mengalami kesulitan memenuhi rekomendasi olahraga konvensional.
Penelitian yang...
Jabaran.id - Jalan kaki merupakan salah satu olahraga paling sederhana dan mudah dilakukan oleh semua kalangan. Olahraga ini tidak membutuhkan peralatan khusus, dapat dilakukan di mana saja, dan memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Namun, seberapa jauh sebenarnya jarak ideal jalan kaki setiap hari...