Jabaran.id - Jalan kaki merupakan salah satu olahraga paling sederhana dan mudah dilakukan oleh semua kalangan. Olahraga ini tidak membutuhkan peralatan khusus, dapat dilakukan di mana saja, dan memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Namun, seberapa jauh sebenarnya jarak ideal jalan kaki setiap hari...
Jabaran.id - Diet sederhana untuk orang yang sibuk bisa mencakup beberapa prinsip dasar. Di bawah ini adalah contoh diet sederhana dan penjelasannya:
1. Sarapan Sehat:
Pilih menu sarapan yang kaya serat, seperti oatmeal, yogurt rendah lemak, atau telur rebus.
Hindari makanan berlemak tinggi atau berkalori...