Jabaran.id – Vitamin D3 , juga dikenal sebagai cholecalciferol, adalah salah satu bentuk utama dari vitamin D yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dijuluki sebagai "sunshine vitamin" karena diproduksi oleh kulit saat terpapar sinar matahari, vitamin D3 memiliki peran krusial dalam berbagai fungsi...
Jabaran.id, Depok – Peralihan antara musim kemarau ke musim penghujan umumnya ditandai dengan perubahan cuaca tiba-tiba dan angin kencang. Kondisi ini bisa berdampak pada sistem imun tubuh si Kecil. Kondisi udara yang lembap dan cuaca yang berubah-ubah dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Hal inilah...
Jabaran.id - Jalan kaki merupakan salah satu olahraga paling sederhana dan mudah dilakukan oleh semua kalangan. Olahraga ini tidak membutuhkan peralatan khusus, dapat dilakukan di mana saja, dan memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Namun, seberapa jauh sebenarnya jarak ideal jalan kaki setiap hari...
Jabaran.id - Diet sederhana untuk orang yang sibuk bisa mencakup beberapa prinsip dasar. Di bawah ini adalah contoh diet sederhana dan penjelasannya:
1. Sarapan Sehat:
Pilih menu sarapan yang kaya serat, seperti oatmeal, yogurt rendah lemak, atau telur rebus.
Hindari makanan berlemak tinggi atau berkalori...