Jabaran.id – Perasaan nyeri saat menelan, yang disebut odynophagia, bisa menjadi pengalaman yang tidak nyaman. Nyeri saat menelan dapat muncul di tenggorokan, dalam mulut, atau bahkan di kerongkongan. Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya? Mari kita bahas.

Menurut sumber yang dikutip dari Medical News Today, berikut beberapa cara mengatasi rasa sakit saat menelan:

1. Mengonsumsi Makanan yang Lunak Memilih untuk makan makanan yang lembut atau mudah dicerna dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan saat menelan.
2. Menggunakan Semprotan Tenggorokan Obat semprot tenggorokan dapat membantu meredakan rasa sakit dan mati rasa pada tenggorokan, yang membuat menelan menjadi lebih mudah. Produk semacam ini dapat dibeli di apotek terdekat.
3. Mengonsumsi Obat Antiinflamasi Penggunaan obat atau makanan yang memiliki sifat antiinflamasi bisa membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan di tenggorokan, mulut, atau kerongkongan, yang pada gilirannya akan mengurangi rasa sakit saat menelan.
4. Hindari Alkohol dan Tembakau Zat-zat yang terdapat dalam alkohol dan tembakau dapat memicu iritasi pada mulut, tenggorokan, dan kerongkongan, yang dapat memperparah rasa sakit.
5. Berkumur dengan Air Garam Berkumur menggunakan larutan air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit saat menelan. Kamu bisa membuat larutan ini sendiri di rumah, dengan mencampur 240 ml air hangat dan 1 sendok teh garam, lalu berkumur dengan larutan ini beberapa kali sehari.
6. Mengonsumsi Minuman Hangat Minuman hangat, seperti teh herbal, bisa membantu meredakan rasa sakit saat menelan. Pastikan minuman tidak terlalu panas agar tidak membakar tenggorokan.
7. Mandi Uap dengan Air Panas Menghirup uap dari air panas dapat membantu mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan rasa sakit saat menelan. Pastikan air tidak terlalu panas agar tidak membahayakan kulit.

Itulah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi rasa sakit saat menelan. Jika masalah berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter. Semoga informasi ini bermanfaat!(*)