Jabaran.id, Depok – Jus buah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bagi setiap orang yang mengkonsumsinya.

Akan tetapi perlu diingat asupan gula tambahan jika jusnya tidak hanya terbuat dari buah-buahan segar.

Hal itu untuk mencegah bertambahnya penyakit, padahal meminum jus buah ini bertujuan untuk kesehatan diri.

Selain itu, tetaplah mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh secara menyeluruh.

- Advertisement -

Inilah beberapa manfaat jus buah untuk kesehatan yang perlu diketahui.

1. Sumber Nutrisi

Jus buah mengandung berbagai macam nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, potassium, folat, dan serat karena nutrisi tersebut cukup penting untuk menjaga kesehatan.

2. Antioksidan

Buah-buahan adalah sumber antioksidan alami, seperti polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin dan mineral dalam jus buah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

4. Pencernaan yang Sehat

Serat dalam jus buah membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit. Meskipun jus buah tidak mengandung serat sebanyak buah utuh, tetap memberikan manfaat dalam hal pencernaan.

5. Menjaga Hidrasi

Jus buah juga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi karena kandungan air yang tinggi dalam buah-buahan.***